みなさまこんにちは〜
ひさびさ健康オタクブログです。
すごい題名ですが、今回の毒とは
『ドクダミ』のこと。
毎年5月から7月にかけてドクダミの季節になり、ちょうど今の時期に小さな白い花を咲かせています。
そして、その小さな白い花を見つけたのは、、、
まさかの実家の床の間。
ドクダミを部屋に飾るという独特のセンス。
さすが、、、母。攻めてるなー。。と。
昔から私の母は、いつも前だけ見て突っ走り、周りの目も気にせず愚痴もこぼさず、ひたすら我が道をゆくスタイルなので、
まさかのドクダミが飾ってあってもそこまでびっくりすることはありません。
いつものことです。通常運転。
むしろリスペクト、やるじゃんケイコ！
という感じです。
聞けば去年からこの時期の床の間はドクダミ。
トイレにもドクダミの一輪挿し。
なんならいつも流行の先の先を行くタイプなので、
もしかしたらユーカリの葉を飾ったりブーケしたように、2年後はドクダミを飾るのが流行るかもしれません。
そんなこんなで、最近ずっと気に入っているコスメがドクダミシリーズだったこともあり
今回のブログは健康オタクバージョンのドクダミ効果をお伝えしたいとおもいます。
ドクダミの効果
ドクダミは日本では古くから「十薬（ジュウヤク）」と呼ばれ、薬草植物として利用されてきました。
美肌効果・肌トラブル改善
デトックス
便秘
腸内環境改善
など、女性が気になる不調にピッタリの効能が期待できます。
美肌効果・肌トラブル改善
とくに、ドクダミのすごいと言われている理由が
美肌効果
肌荒れの原因は、皮膚の毛穴などに詰まった油分や汚れに細菌が繁殖したり、花粉や、大気汚染などの肌に負担がかかるものが炎症の原因となり引き起こされています。
ドクダミに含まれているデカノイルアセトアルデヒドは、殺菌・抗菌効果があるため、肌荒れの原因となる細菌の働きを抑え炎症を少なくして肌荒れを起きにくくしてくれます。
さらにドクダミには毛細血管の強化作用があり、新陳代謝を促すため、体のすみずみまで栄養を届け、肌の生まれ変わりを促進してくれます。
腸内環境・便秘改善
腸内環境が荒れることから便秘などの症状が起き、そこから肌荒れが引き起こされることも知られています。
なので肌が荒れていたり、お腹にガスが溜まっているときは腸内環境に気をつけたほうがいいというサインでもあります。
ドクダミに含まれるクエルシトリンやイソクエルシトリンには、利尿効果があり、体内に生じた老廃物や毒素を排泄してくれて便秘にも効果があると言われているのでドクダミ茶などで内側からのケアがおすすめです。
さらにドクダミには毛細血管の強化作用があり、新陳代謝を促すため、体のすみずみまで栄養を届け、肌の生まれ変わりを促進してくれます。
ですが、取りすぎると下痢になってしまう場合もあるので注意が必要です。
デトックス効果もあり、血液を浄化し、ニキビや吹き出物などの肌トラブルも生じにくい体質へと改善するといわれています。
このように、ドクダミには体の外的・内的の両面で美肌に効果があり、デトックスなどもできるという万能な薬草となっています。
ドクダミのスキンケア
ここ一年ぐらいずっと気に入っているアヌアのスキンケアのドクダミシリーズ
ドクダミの炎症効果と美肌効果を実感できる商品です。
https://item.rakuten.co.jp/anuajapan/anua00001/?scid=wi_ichi_iphoneapp_item_share
この77%と書いてあるのは天然由来のドクダミエキス成分が77%も入ってるということだそうです。たっぷりですね。
とにかく昔から超敏感肌の私が、肌が荒れている時に使っても、ピリピリしたりせず使えたという経験がこのアヌアに絶大の信頼を置くきっかけになりました。
そしてとにかく肌荒れが減りました。
ピーリング後の赤みがある時、花粉症などの時期や季節の変わり目でお肌が荒れてしまった時もしみたりすることなく使用することができたので、敏感肌の方も気兼ねなく使えます。
https://item.rakuten.co.jp/anuajapan/anua00004/?scid=wi_ichi_iphoneapp_item_share
そして。とくにこの美容液↑がおすすめで、炎症効果だけではなく、肌を蘇らせて艶とハリもプラスしてくれるのでおススメです。
そして、ヘアメイクの仕事のときも、メイク前のスキンケアで使ってあげると肌を鎮静してくれて赤みを軽減してくれるので、下地やファンデーションを無駄に多く塗ることなく最低限の量で綺麗な肌を作ることができるので現場にも欠かせないアイテムになってます。
この右横のキュレルのミスト化粧水も何本使ったかわからないくらいおススメ。
セラミドをミスト状にするのに7年かけて開発されたという保湿と鎮静に力を入れた逸品。
化粧水の前にシュッとするだけで赤みや火照りが落ち着き、たっぷりのセラミドのお陰でお肌を揺らぎにくくしてくれます。
ドクダミ茶
スキンケアの他に、日常生活にドクダミを取り入れるにはドクダミ茶がおススメです。
ドクダミと言えば、臭いが気になるのでは？という方も多いかもしれないですが
今、売られているドクダミ茶は、意外とクセがなくしかも、ノンカフェインなので安心して手軽に普段の生活に取り入れることができます。
体に溜まった老廃物を出し、
内側からと外側両方からアプローチできる万能なドクダミ。
道端に何気なくはえているドクダミがこんなにもすごい効果があったなんて、、甘くみてました。。
ちなみに、ドクダミの葉をお風呂に入れて入るとアトピーやニキビ、肩こり冷えにも効くそう。
そういえば小さい頃、怪我した時に、おばあちゃんにドクダミの葉っぱを患部につけて消毒してもらった記憶があります。
ドクダミは強力な殺菌作用をもつことが知られていて、傷口の膿みの原因となる黄色ブドウ球菌などを抑えてくれるので傷口にもいいそうです。
ドクダミという名前から毒があるのかと思いきや、解毒、デトックス、その他にもたくさんの効果が期待できる素晴らしい薬草。
本当に何から何までスーパーマンみたいなドクダミ。
それが飾ってもよしときたら、、、w
本当に非の打ち所がない最強パーフェクト。
何気なく調べてみたら薬草界のアイドル的存在でした。
ぜひ気になった方はドクダミの底力を体験してみてください〜
また、その他にもデトックス系でおすすめは
『トリファラ』
というアーユルヴェーダのサプリ。詳しくは下記のブログからどうぞ↓
そして今回でなんとこのブログを始めてから
100記事、到達！
これからもまたコツコツと更新していければと思います。
１つの小さな経験が大きな知恵になることを願って。
いつも見ていただきありがとうございます。
健康オタクより愛を込めて。
それではまたー！
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