春から夏に変わるこの時期
アトピーやアレルギー持ちの方には辛い時期。(花粉症もしかり)
この時期に
私たちは
肌をこじらせる
普段は分からないほど綺麗な肌が
一夜にして、大荒れ
寝てる間に、どこに行ってたんだろう？
と、いつも思う。
たぶん、蜂の巣にでも頭を突っ込んだんだな
と冗談まじりに言えるのは今は痒くないから
大荒れの最中はほんとにハチに全身刺されたような痒みと痛みに襲われる。
ちょっとの『まぁ、いっか。』が命取りになる
思春期の機嫌並みに、一気に悪くなる
1番すぐ効くのはとにかく冷やすこと
だから冷蔵庫には、大量の保冷剤。
そのうち、人が1人はいれるくらいのベット型の縦長冷蔵庫をプロデュースしたいと本気で思っているくらい、冷やせば一気に落ち着く
もしアレルギー体質じゃなかったら
健康オタクにはなってなかったと思う。
今の時代
健康であることは財産
と思えば、
アレルギー体質は
必然的に健康的な生活をすることを余儀なくされるので
今の時代の最先端の体なのかもしれないと
言い聞かせて
痒さと共存の道をすすむ
自分と向き合う時間
自分の体の声を聞きながら
今は何が必要か、どんな状態か
色々肌に良いものを片っ端から試していくうちに
気がつけば、超意識高めの生活に
アレルギー体質は、腸に問題があることが多いので
まず腸内環境を整えるために
グルテンフリー(米粉チャレンジ)
白砂糖は控える
そして、乾燥肌になりやすいので
えごまオイルやMTCオイルなどを色々な料理に使うようにして
野菜中心の食生活にして
納豆や豆腐などの発酵食品をとったり
ビタミンや乳酸菌のサプリを色々試したり
甘酒飲んでみたり
ヨガしたり、運動したり
酵素風呂に行ったり
アーユルヴェーダしにスリランカ行ったり
気づけば、テレビやsnsで紹介してる健康法を全てやってるんじゃないかと思うほど
それぞれ目的は違えど
行き着く先は同じ
デトックス
アレルギーが起こるときはだいたい、体にたくさんの老廃物や毒素が溜まったときだとも感じていて
年に何回かの体の大掃除だとおもって
忘れかけていた、健康習慣を1から真面目にやり直す
ある意味、最強のデトックス
強敵だと思っていたアレルギーも、体をメンテナンスするタイミングを教えてくれると思えば愛おしく思ってくる
気づくとジャンキーな食生活に闇落ちしそうなときも
身を持って教えてくれる
だから、最近は感謝の念を抱いているほど。
アレルギーを持っていない方でも、
生きている限り、年を重ねていくわけで
呼吸をしている限り、活性酸素が体内に発生するので
健康を維持するためには、
抗酸化
体をさびさせないこと
健康的な食生活で
体の毒素をどんどん出してデトックスしていくことはとてもオススメです。
その中で、最近のお気に入りデトックスは
ブラックソルトの塩風呂
今までヒマラヤのピンクソルトの塩風呂にしてたのですが
こちらのブラックソルトの方がお肌に効くとの情報を小耳にはさみ
試してみたら
つるすべで、発汗も良い感じだったので最近はコチラに。
ただ、ひとつ問題が
本気の塩なので、ちゃんと臭い。
硫黄のニオイ、温泉卵の匂いがします。
温泉ロスにおちいっていた私的には、このニオイも愛おしい感じではありますが
おしゃれの『お』の字もないので、
エレガントでリラックスなバスタイムをご希望の方は控えた方がいいかもしれません。
好みはそれぞれあると思いますが、
塩風呂は体の老廃物をガンガンに出してくれます。
塩を入れてお風呂に入るだけで効果ありなので、家にある伯方の塩でもよし！
伯方の塩はミネラルたっぷりなので、塩風呂好きの間では意外と人気。
それと、塩は浄化もしてくれるので、ちょっと疲れたなーっていうときにもぜひ。
また、塩風呂はデトックスの他にも、血行促進、美肌、肩こり、腰痛、むくみ解消
と色々効果が期待できるので、試してみてくださーい。
以上、健康オタクより愛を込めて。
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